واقعیت درباره رژیم مدیترانه ای 30 روزه, در سه دقیقه

سه سال پیش از تولد اپیکور، افلاطون درگذشته بود و در هفتسالگی او اسکندر مقدونی موفق به عبور از داردانل و ورود به قلمرو هخامنشیان شد. در هر حال، به نظر میرسد فرقهٔ قهرمان اپیکور، همچون فرقهٔ خودش�

↑ ۴۰٫۰ ۴۰٫۱ ۴۰٫۲ ۴۰٫۳ ترابی، ضیاءالدین: شعر معاصر استونی. گرچه صورت بیتالمَقْدَس اصیلتر است -و ترکیب عبری בית המקדש (بیت همقدش) با آن خویشاوند است - صورت بیتالمقدَّس بهطور خاص برای گنجانیدن در ب

میوه و سبزیجات مناسب و سالم سعی کنید هر روز از انواع میوه و سبزیجات تازه رنگی در هر وعده غذایی مصرف کنید میوه و سبزیجات رنگی محتوی ویتامین، مواد معدنی و فیبر بالا و آنتی اکسیدان هستند و برای عمل�

انعطاف پذیری با رژیم غذایی احتمالاً روش خوبی است. گیاهخواران از خوردن گوشت اجتناب میکنند، اما رژیم غذایی فلکسترین (انعطافپذیر) به شما اجاز میدهد از غذاهای حیوانی مانند گوشت، مرغ یا ماهی به مقد�

در رژیم های لاغری با محدودیت شدید، شاید شما در مدت زمانی کم، مثلا یک تا دو هفته، مقداری وزن کم کنید، اما باید بدانید قسمت زیادی از این وزن کاهش یافته، آب بدن شماست که از دست رفته و بعد از قطع رژیم